Osteotomia kolana – jak jej uniknąć?

Radio, prasa, telewizja, internet. Media, zwłaszcza media społecznościowe, wręcz bombardują nas promowaniem zdrowego tryb życia. Polecany jest przede wszystkim ruch jako podstawa nowoczesnej piramidy żywienia. Nic dziwnego więc, że potocznie mówi się, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna przyczynia się do utrzymania dobrego samopoczucia ze względu na wzrost endorfin. Utrzymanie sprawności fizycznej w każdym wieku jest wynikiem nawyków. Łatwiej jest po ciężkim dniu pracy położyć się przed telewizorem niż założyć buty sportowe i wyjść z domu. Sport można uprawiać amatorsko. Nie potrzeba do tego profesjonalnego sprzętu i trenera. Zwykły, ale regularny spacer w dobrym tempie to też jest aktywność fizyczna przynosząca wiele pozytywnych efektów prozdrowotnych. Ciekawym spostrzeżeniem będzie, że da się wyodrębnić jeden negatywny skutek aktywnego trybu życia. Na szczęście, nie każdy go doświadczy. O czym mowa? O kontuzjach, o naderwanych ścięgnach, o niekończących się wizytach u specjalistów ortopedów lub fizjoterapeutów. W końcu o zabiegach takich jak osteotomia kolana czy wszczepianiu endoprotez stawów. Nie przeciążajmy się więc forsownymi treningami. Dbajmy o aktywność fizyczną na co dzień, ale z głową!